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[休闲灌水] 脑梗塞的正确预防

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发表于 2019-1-26 07:49 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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脑梗塞的正确预防# k' s6 E% B/ M  _
    1、将血压控制在一个合理水平。因为血压过高,易使脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血;而血压过低,脑供血不全,微循环瘀滞时,易形成脑梗塞。
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2 L) [2 ~* Z1 T7 H$ S    2、讲究精神心理卫生,许多脑卒中的发作,都与情绪激动有关。
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    3、减肥,肥胖是公认的脑卒中的危险因素之一、
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    4、科学合理饮食,要以低脂肪低热量,低盐饮食为主,并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。饮食过饱不利于健康。霉变的食品,咸鱼、冷食品,均不符合食品卫生的要求,要禁食。0 h8 i" W$ u% ?( o4 J# u, U
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    5、气候变化与人体健康关系极为密切。当气温骤变,气压、温度明显变时,由于中老年人,特别是体弱多病者,多半不适应而患病,尤其是严寒和盛夏时老年人适应能力差,免疫能力降低,发病率及死亡率均比平时高,所以要特别小心。6 M  ~' l: G* \
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    6、及时治疗糖尿病、冠心病、肝肾功能不全等疾病。6 J0 p; Y8 X6 r! U* M- c% S
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    7、适度的体育活动有益健康。
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. [* {8 P& \9 U    8、重视中风的先兆。. I! s# E4 ^" E2 h3 b

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